Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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74.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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1982 kcal
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Fat: 69.64g | Prot: 115.60g | Carbs: 221.45g.
Breakfast: Cinco Pontes Queijo Curado Cinco Pontes, Mimosa Leite Meio Gordo, Pão de Trigo Integral. Lunch: Pão de Trigo Integral, Abacaxi, Ervilhas Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite. Dinner: Ferrero Mon Chéri, Maçãs Fuji, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Sopa de Legumes, Dourada Grelhada, Beringela Cozida, Continente Abacaxi, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite. Snacks/Other: Picles de Pepino com Endro, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Pingo Doce Cottage Cheese, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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