|
Negatiivista kaloritavoitteen ylittyminen eilen ja tänään, positiivista se että raahauduin salille heilumaan vaikka lihakset ovat vieläkin kipeät sunnuntain käynnistä. Lisäksi kaikki vuoden 2024 työlounaat tähän asti on tehty itse kotona.
|
92.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2048 kcal
|
Fat: 95.76g | Prot: 65.64g | Carbs: 219.19g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Valio Oddlygood Barista Salted Caramel, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Snellman Maatiaispossun Lihasuikale, Valkosipuli, Chili (Vihreä), Fresh Värikäs Wokmix, Rypsiöljy, Soijakastike, Hunaja, Santa Maria Riisinuudelit. Dinner: Flora Normaalisuolainen, Kananmuna, Rainbow Cocktailpiirakka. Snacks/Other: 3 Kaveria Vegaaninen Suklaa & Pähkinäkinuski, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Rainbow Persikanpuolikkaita Mehussa. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|