Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
92.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1527 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 91.07g | Carbs: 158.89g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Salted Caramel , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Flora Normaalisuolainen, Paulig Kahvi. Lunch: Paprika, Kotimaista Kananjauheliha, Chili (Vihreä), Rainbow Tex Mex Taco Sauce Hot, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Rypsiöljy, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Punasipuli, Santa Maria Taco Mauste. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Normaalisuolainen, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oddlygood Barista Salted Caramel , Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Alpro Greek Style Mango. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|