Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
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75.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2024:
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1917 kcal
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Fat: 51.91g | Prot: 121.99g | Carbs: 248.46g.
Breakfast: Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Trigo Integral, Mimosa Leite Meio Gordo. Lunch: Laranjas, Repolho, Continente Pão Ralado Alho e Salsa, Mimosa Manteiga com Sal, Feijão Verde, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pescada Cozida. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Azeite, Rúcula, Tomates, Cebolas, Limiano Queijo 50%, Feijão Preto, Pingo Doce Tortilhas. Snacks/Other: Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Chocolate de Leite, Banana, Mimosa Leite Meio Gordo, Maçãs Fuji, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Lidl Flocos de Aveia. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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