|
Uusi "lähtöpaino" nyt kun joulun ja uuden vuoden turvotukset laskeneet. Noin kilon enemmän kuin ensimmäinen fatsecretin lähtöpaino v 2019.
|
93.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1877 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 137.52g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Valio Polar Kevyt 10, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Etikka, Rypsiöljy, Turun Sinappi Mieto, Hunaja, Celsius Summer Vibe, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Myllyn Paras Korppujauho, Santa Maria Crispy Chicken Bites Spice Mix, Kananmuna. Dinner: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Flora Normaalisuolainen, Valio Polar Kevyt 10. Snacks/Other: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|