Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1581 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 77.65g | Carbs: 176.26g.
Breakfast: Здоровое Меню 4 Злака Хлопья с Нутом, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Маслозавод Нытвенский Масло Сладко-Сливочное Несоленое Бутербродное, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Покровский Хлеб, Рыбный Бульон, Белая Дача Зелень, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Магнит Сыр Гауда 45%, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Bounty Bounty, Bounty Шоколадный Батончик, Русский Бисквит Бисквитное Пирожное, Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
linashaa's Weight History
|