Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1083 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 57.19g | Carbs: 70.53g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Самокат Творог 5%, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Самокат Творог 5%, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Самокат Творог 5%, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Самокат Творог 5%, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Самокат Творог 5%, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка. Lunch: Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Гречка с Мясом. Dinner: Самокат Творог 5%, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Самокат Творог 5%, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Самокат Творог 5%, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Салат Овощной с Маслом, Горбуша. Snacks/Other: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Самокат Творог 5%, Миндаль , Националь Кокосовая Стружка, Миндаль , Самокат Творог 5%, Националь Кокосовая Стружка, Самокат Творог 5%, Миндаль , Националь Кокосовая Стружка. more...
|
|
1410 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
banan2023's Weight History
|