Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
banan2023
Journal
banan2023's Journal
banan2023's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 5
09 December 2023
-2,5 кг за две недели. Ем пару раз в неделю бургер, пиццу. Но в меньших количествах. Пью намного реже, да уже и не так тянет (вставать на работу легче, время на нормальный завтрак появилось). Считаю калории, но не всегда влезаю в 1300 (не хочу себя мучать). Уменьшила порции обеда и ужина, но ем то же примерно, что и раньше. На обед мясо с крупой/макаронами/картошкой, на ужин либо суп, либо мясо/рыба со свежим салатом. Шоколадные батончики заменила творожными сырками и зефиром в шоколаде. Полюбила фруктовый салат с греческим йогуртом. Хотя фрукты вообще почти не ела раньше.
Внешне не вижу изменений, уже и весы проверяла 😀 немного живот и грудь ушли если только, и отеки с лица.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.5 kg
2.5 kg
3.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
04 December 2023
За полторы недели сбросила 2кг. Причем, первые 1,5кг ушли за несколько дней. Видимо, это были отеки. Питаюсь в пределах 1200-1500кк, диетой себя не изнуряю, разок была пицца, разок бургер с картошкой (но все в пределах кк), сократила употребление алко до 1 раза в неделю (совсем отказаться пока не вышло). Посчитала кк закуски и офигела. 1/2 сырной косички, 1/2 небольшой пачки сухариков и пачка 30г моих любимых орешков Джаз выходит как полноценный сытный бургер! Прикинула, что раньше я питалась более чем на 2000кк в день при сидячем образе жизни и росте 156см. Это много. Думаю, буду худеть и дальше при более-менее правильном питании. Цель 51кг, сейчас 55.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55 kg
2 kg
4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.6 kg a Week
29 November 2023
Пока что только до.
Мне 29 лет, рост 156см.
Я всегда была стройной и подтянутой без напряга, попа как орех без спорта. Но, начиная с 26 лет, начала набирать вес, обвисать. Сейчас 57кг.
Подскажите, как увеличить количество символов? Не хватает написать всё.
(29 comments)
28 November 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.5 kg
1.5 kg
4.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.6 kg a Week
24 November 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
0 kg
6 kg
Reasonably Well
Add Comment
banan2023's Weight History
View Complete History