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Post corsa del sabato mattina - 10 km in un'ora 💪
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57.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2023:
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2124 kcal
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Fat: 70.41g | Prot: 91.86g | Carbs: 176.18g.
Breakfast: Noberasco Peanut Butter, Kiwi, Fiocchi d'Avena, Selex Yogurt Intero Bianco. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Petto di Pollo. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Ferrero Ferrero Rocher, Arachidi, Elda Mini Cannoli, Spaghetti ai Frutti di Mare, Fiorital Insalata di Polpo, Crocchette di Patate, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mozzarella, Prosciutto Crudo. Snacks/Other: Mela, Ananas. more...
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1888 kcal
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Exercise:
Corsa - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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La Itagnola's Weight History
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