Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1896 kcal
|
Fat: 86.99g | Prot: 91.50g | Carbs: 183.56g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Пшеничный Тостовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский. Dinner: Варенька Джем Персиковый, Сахар, Белебеевский Сыр Белебеевский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Даниловский на Пшеничной Закваске, Exponenta Малина-Банан. Snacks/Other: Росагрокомплекс Сырок в Бельгийском Молочном Шоколаде , Isostar Hydrate & Perform. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xfatcorex's Weight History
|