Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1820 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 115.74g | Carbs: 213.51g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Дарницкий, RIOBA Джем Клубничный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сахар, Яблочно-Творожная Запеканка. Lunch: Коломенское Хлеб Дарницкий, Кофе, Жареное Яйцо, Ашан Шампиньоны, Зеленый Перец, Брест Литовск Сыр Российский, Помидоры, Сахар. Dinner: Котлета Куриная, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Красное Яблоко, Isostar Hydrate & Perform. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xfatcorex's Weight History
|