Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
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71.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2023:
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2303 kcal
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Fat: 79.35g | Prot: 122.20g | Carbs: 270.07g.
Breakfast: Pingo Doce Argolinhas Integrais Maçã e Canela, Maçãs Fuji, Pão de Trigo Integral, Ovo, Mimosa Manteiga com Sal. Lunch: Tangerinas, Sopa de Feijão, Pingo Doce Favas, Dourada Grelhada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Azeite. Dinner: Lidl Chocolate Preto 95% Cacau, Peras, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ervilhas Cozidas, Azeite, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pingo Doce Gold & Crash, Pingo Doce Bran Flakes, Mimosa Leite Meio Gordo, Queijo Cottage, Banana, Morangos, Cem Porcento Mix de Sementes, Lidl Flocos de Aveia, Pastoret Kefir, Pingo Doce Chocolate de Leite e Arroz Tufado. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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