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Die Woche hat das Handy gezickt, hatte keine Lust mich rum zu ärgern, aber immerhin per Hand Essen etc. notiert. Nicht immer brav gegessen - bisschen Süßes gegönnt, dafür brav Joggen/Yoga, große Hunderunden und an Tagen, wo keine Zeit für groß Sport war flotte Hunderunden im Walking-Stil oder kleine Yoga-Einheit eingeschoben. Hatte Schmerzen in der Schulter, deswegen Krafttraining ab nächster Woche erst wieder. Zwischenziel 52 kg erreicht - freu mich 🥳 Jetzt mal sehen, wie ich weiter mache... eher noch Gewicht reduzieren oder auf Muskelaufbau gehen und versuchen zu halten? Weiß noch nicht so recht, wie es jetzt weitergehen soll 🤔 Hatte eher mit viel Auf und Ab gerechnet und dass ich für das letzte Kilo noch bis Weihnachten brauche 😂😂😂 Jetzt hab ich kein Ziel mehr ohje - ein Plan muss her 😅
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51.8 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2023:
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1570 kcal
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Exercise:
Yoga - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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