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Vou seguindo, um dia de cada vez. Não posso desistir. Talvez os 70 kg tenham sido por retenção da comilança do fim de semana, mas mesmo assim já faz tempo que estou nos 68kg e tá na hora de fazer algo concreto pra chegar no meu objetivo.
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68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2023:
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1181 kcal
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Fat: 44.91g | Prot: 114.18g | Carbs: 74.71g.
Breakfast: Panco Pão Integral, Ovo. Lunch: Abóbora Japonesa, Pepino (com Casca), Alface, Peito de Frango. Dinner: Wickbold Pão Integral, Ovo. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Natural Desnatado . more...
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Losing 3.9 kg a Week
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 Comments
Fran, o processo de emagrecimento nem sempre é linear, tem dias que o peso sobe por conta dos hormônios, de retenção, de uma série de fatores. Se está fazendo o certo, apenas continue 😉
20 Sep 23 by member: Talipizzo
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Fran.Mota's Weight History
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