Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
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66.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2023:
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1707 kcal
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Fat: 47.39g | Prot: 98.81g | Carbs: 161.00g.
Breakfast: Serramel Mel de Rosmaninho, Continente Honey Squares, Continente Leite Magro Equilíbrio. Lunch: Nespresso Café Expresso, Sores Açúcar Amarelo, Continente Leite Magro Equilíbrio, SOPA DIÁRIA à minha maneira, Pão Integral à minha maneira. Dinner: Queijo de Cabra, Pingo Doce Sardinha em Azeite, Bacalhau cozido com batatas e ovo à minha maneira, Pão integral à minha maneira, Vinho Tinto de Mesa. more...
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1869 kcal
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Exercise:
Bicicleta estática - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Rui Gorgulho's Weight History
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