Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
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71.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2023:
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1775 kcal
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Fat: 47.15g | Prot: 128.37g | Carbs: 200.09g.
Breakfast: Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Banana, Abacate, Pingo Doce Barra Proteica Coco e Amêndoa, Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Iogurte Cremoso Proteico Natural Go Active. Lunch: Azeite, Lombo de Porco Grelhado, Arroz Branco, Continente Feijão Manteiga. Dinner: Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Pão de Trigo Integral, Maçãs Fuji, Pingo Doce Polpa de Tomate, Cebolas, Pimentos, Carne do Peito de Frango, Esparguete (Cozido), Ervilhas e Cenouras (Congelado), Azeite. Snacks/Other: Terra Nostra Leite de Pastagem Magro, Pingo Doce Bran Flakes, Banana. more...
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steady weight
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