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nova pesagem mínima atingida. Vamos ver se é para manter ou apenas uma flutuação. ainda assim parece bom sinal
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71.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2023:
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1798 kcal
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Fat: 53.80g | Prot: 109.65g | Carbs: 221.67g.
Breakfast: Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Pingo Doce Bran Flakes, Terra Nostra Leite de Pastagem Magro. Lunch: Pão de Trigo Integral, Sopa de Legumes, Pimentos, Cebolas, Azeite, Cavala. Dinner: Pingo Doce Chocolate de Leite e Arroz Tufado, Peras, Azeite, Ervilhas e Cenouras (Congelado), Esparguete (Cozido), Carne do Peito de Frango, Pimentos, Cebolas, Pingo Doce Polpa de Tomate. Snacks/Other: Banana, Pingo Doce Triângulos de Queijinho Light, Jean Pierre Bio Tostas Linhaça, Sésamo e Quinoa, Continente Cacau em Pó Magro, Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Iogurte Cremoso Proteico Natural Go Active. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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