|
Das Plus ist bestimmt der Schlafanzug+Kaffee... ohne Kaffee hätte ich heute den weiten Weg bis zum Bad nicht geschafft und zum nackelig wiegen war's mir zu kalt 😅 Zum Aufwärmen ne Runde Joggen gewesen 😵💫 Jetzt Skyr mit a weng Müsli... dazu Ingwer-Zitrone-Apfelessig-HonigWasser... und dann mal gucken, was der Tag noch so bringt 😊
|
53.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
1019 kcal
|
Fat: 27.05g | Prot: 106.93g | Carbs: 84.35g.
Breakfast: Honig, Ja! Schoko-Müsli, Milbona Skyr Heidelbeere . Lunch: Podravka Lino Lada Duo, Ja! Delikatess Lachsschinken, Milfina Butter , Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Dinner: Aldi Kräuterbutter Baguette, Meine Metzgerei Frische Schinkenschnitzel. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|