Frettchen88's Journal, 13 Aug 23

Häh? Wasn da kaputt? Gestern ganz doll Sport gemacht (inkl. Muskelkater heute) und abends Nudeln gegessen... eigentlich hatte ich mit nem Plus gerechnet wegen Wasser und so und mein Muskelkater wiegt eigentlich auch immer bisschen was 😅 Kommt wahrscheinlich morgen 🤣🤣

54.3 kg Lost so far: 8.9 kg.    Still to go: 4.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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837 kcal

Fat: 31.50g | Prot: 54.12g | Carbs: 80.04g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Exquisa Fitline Protein Heidelbeere. Lunch: Rauchfleisch, Tomatensoße, Weiße Bohnen Getrocknet. Snacks/Other: Romy Kokosschokolade, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Honig. more...

1836 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...