Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2436 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 132.14g | Carbs: 268.14g.
Breakfast: Ekmecik Köy Ekmeği, Yeşil Biber, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Ekici Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Ekmecik Köy Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Ekmecik Hamburger Ekmeği, Bomonti Bira, Dana Etinden Yapılan Köfte, Proteinocean Ketçap, Mutfağım Parmak Patates. Snacks/Other: Aşure, Proteinocean Creatine. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|