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Die 1. 10kg sind geknackt! Die Entwicklung war langsam aber dafür stetig ... Das reduzieren der Kalorien, und einen erhöhten Eiweiß anteil, ist schon hilfreich.
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135 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2284 kcal
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Fat: 71.39g | Prot: 89.84g | Carbs: 316.08g.
Breakfast: Müller Fitness Molke, Dinkelbrötchen, REWE Wiener Würstchen, Gekochtes Ei, Normaler Kaffee, Loose Quäse, Gartenkrone Cornichons. Lunch: Power System High Protein Bar, Normaler Kaffee, Proteinpulver, Almased Almased mit Wasser, Bleib Gesund Studentenfutter Mini. Snacks/Other: Biscoteria Streusel-Kirsch-Kuchen, Haribo Vampire. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
05 Mar 15 by member: Cocktailnase
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Glückwunsch auch von meiner Seite! Weiter so :)
06 Mar 15 by member: Radieschen88
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Herzlichen Glückwunsch, ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg auf deiner "Reise"! :)
06 Mar 15 by member: Sami Fitness
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Vielen dank für eure Unterstützung!
07 Mar 15 by member: t.allbach
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Da sollte der Rest ja ein Kinderspiel werden, oder?
07 Mar 15 by member: Batumi
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t.allbach's Weight History
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