Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3476 kcal
|
Fat: 133.18g | Prot: 457.41g | Carbs: 68.39g.
Breakfast: Сывороточный Протеин, Огурец (с Кожурой), Cheese House Голландский Новый Сыр, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry. Lunch: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Мясная История Шинка Праздничная, Чабан Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake. Dinner: Чабан Творог 2%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rik_rock's Weight History
|