Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
rik_rock
Journal
rik_rock's Journal
rik_rock's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 10
Page:
1
2
Next
13 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
108 kg
0 kg
20 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.2 kg a Week
11 March 2024
лайфхак вам! все хотят похудеть используя много известный инструмент как кардио, но излишняя активность приводит организм в стрес и тот запускает механизм обратного действия, с целью восполнить энергозапасы, просыпается дикий голод, человек обычно отъедает потраченое обратно. самый простой и рабочий способ это сон, длинный сон не менее 8часов а лучше 12 и даже 14. в состоянии сна организм мобилизриует ресурсы и востанавливается, потому хорошая вечерняя тренировка а следом сон на тощак( можно грудки вкинуть что бы голод усыпить) дает превосходные результаты! само собой не без подсчета калоража в течении дня.
Add Comment
26 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
103 kg
0 kg
15 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.6 kg a Week
10 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
114 kg
0 kg
26 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
21 November 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
109 kg
0 kg
21 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
rik_rock's Weight History
View Complete History