Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
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65.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1563 kcal
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Fat: 41.69g | Prot: 61.99g | Carbs: 202.96g.
Breakfast: Primor Manteiga sem Sal, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Terra Nostra Queijo Light -50% Gordura, Bananas, Lidl Pão Escuro de Rio Maior. Lunch: Pêssegos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes sem Batata, Continente Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Mangas, Vinho Tinto de Mesa, Pato Real Arroz de Bacalhau, Dia Tremoços. Snacks/Other: Café Expresso, Bolo de Limão. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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STRONG1975's Weight History
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