Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
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110 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2484 kcal
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Fat: 101.67g | Prot: 125.88g | Carbs: 267.12g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó, Banana da Terra, Ovo, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Dinner: Zona Cerealista Eritritol, Aurora Leite em Pó, Bretzke Gelatina sem Sabor , Abobrinha Refogada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Bubbaloo Chiclete, Dori Bala Yogurte, Glico Glico Snack Frango, Banana Nanica, Pullman Bolo de Laranja, Sadia Peito de Peru, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Avocado, Magrela Chips de Queijo. more...
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3228 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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