|
Lannistavaa. Viikkotasolla kalorit on pysyneet tavoitteessa ja vaaka näyttää vaan plussaa. Paino ollut aamulla ja aikaisemmin tällä viikolla punnitessa grammalleen sama joten pakko hyväksyä tosiasiat.
|
93 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 120.42g | Carbs: 147.87g.
Breakfast: Flora Normaalisuolainen, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Celsius Kiwi-Guava, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Dinner: Arla Apetina Feta 3%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Snacks/Other: Rainbow Choco Protein, Mansikat, Pingviini Suklaatuutti, Fazer Ässä Mix. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|