Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
93.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 90.28g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Сахар, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Кофе с Молоком, Натуральный Сыр, Арахисовая Паста, Белая Корова Творог 2%, Овсяные Хлопья. Lunch: Tic Tac Драже, Сахар, Кофе с Молоком. Dinner: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Белая Корова Творог 2%, Груша, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyLarin's Weight History
|