SergeyLarin - Member

SergeyLarin

Joined April 2018

Posts

263

Following

Followers

Weight History

Start Weight

106.7 kg

Lost so far: 13.9 kg

Current Weight

92.8 kg
Performance: Losing 1.4 kg a Week

Goal weight

80 kg

Still to go: 12.8 kg

SergeyLarin's Weight History

	Анчоус12
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

View All

Calories: 560kcal | Fat: 14.21g | Carbs: 102.71g | Prot: 14.94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Calories: 121kcal | Fat: 2.05g | Carbs: 13.84g | Prot: 11.61g

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Calories: 187kcal | Fat: 2.85g | Carbs: 32.69g | Prot: 8.72g

Полезно и вкусно.

Calories: 102kcal | Fat: 1.78g | Carbs: 14.69g | Prot: 8.66g

Творожник с тыквой и вишней.

Calories: 238kcal | Fat: 2.22g | Carbs: 45.17g | Prot: 8.43g

Простой рецепт приготовления диетических оладий.

View Complete Cook Book

	Natural Cheese
	Творог 2%
	Овсяные Хлопья
	Weight Training (moderate)
	Calisthenics (light, e.g. home exercise)
	Running - 6/mph