Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
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115 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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2765 kcal
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Fat: 132.19g | Prot: 114.87g | Carbs: 273.39g.
Breakfast: Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Pif Paf Dadinho de Tapioca com Queijo Coalho, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Caqui, La Violetera Cebolas Empanadas Crocantes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Montana Bife de Chorizo. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Tutu de Feijão, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Other: Croquete de Carne, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Yoki Ovinhos de Amendoim, Marilan Bolacha Maizena, Bauducco Wafer Morango, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Canela, Banana Nanica. more...
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3576 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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