Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2633 kcal
|
Fat: 78.84g | Prot: 169.81g | Carbs: 310.00g.
Breakfast: Emin Dana Pastırma , Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Salatalık (Kabuklu), Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Dinner: Tat Mayonez, Heinz Ketçap, Patates, Untad Premium Susamlı Hamburger Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: XRoll Karamel Waffle, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|