|
Karb effect 💩
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2598 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 151.13g | Carbs: 340.78g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Proteinocean Fıstık Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Dana Kavurma, Duru Osmancık Pirinç. Dinner: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Muz, Çilek, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Snacks/Other: Migros Yulaflı Karabuğdaylı Grissini, Elit Madlen Sütlü ve Bitter Çikolata, Ülker Piko, Eti Topkek Meyveli, Proteinocean Creatine. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|