Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 35.56g | Prot: 61.54g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Manjericão, Tomates, Pão de Centeio. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Danone Cottage Cheese Light, Continente Miolo de Camarão, Lidl Espinafres Congelados . Dinner: Super Bock Mini, Canela, Continente Bolacha Maria , Continente Bolacha Maria , Danone Cottage Cheese Light, Sopa de Legumes sem Batata, Coentro, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Lentilhas Cozidas, Cebolas Doces, Continente Alho Francês Cortado. Snacks/Other: Mistura de Frutos Secos, Limiano Queijo Fatiado Light, Pão Branco, Banana, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Banana, Maçã Reineta. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
STRONG1975's Weight History
|