Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2565 kcal
|
Fat: 99.27g | Prot: 132.54g | Carbs: 270.44g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pakkasmarja Puolukka, Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Maitokahvi. Lunch: Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Wokvihannekset, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Dinner: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Pirkka Salsa Mexicana, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pirkka Täysjyvätortilla, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Maitokahvi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fiilis10's Weight History
|