Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
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68.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1707 kcal
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Fat: 74.03g | Prot: 86.69g | Carbs: 186.12g.
Breakfast: Seara Biscoitos de Cacau Bio, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Morangos, Pão Branco. Lunch: Melancia, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Dinner: Sopa de Legumes sem Batata, Azeite Extra-Virgem, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ananás. Snacks/Other: Broa de Milho, Becel Becel Sabor a Manteiga, Pão Branco. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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STRONG1975's Weight History
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