|
Toivottavasti tämä ei ollut vaa-an suunnalta aprillipila.. huomenna läsähtää sitten kilo takaisin 'äh-hä-häää...' 🤣 Kolmesti punnitsin joten uskottava on, tosin johan tässä viikko on taas jumitettukin ilman minkäänlaista liikahdusta 🙄
|
73.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 119.11g | Carbs: 181.08g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lunch: Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Pirkka Täysjyvätortilla, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Valio Arki Raejuusto, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti. Dinner: Maitokahvi, Blå Band Italian Pata, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Arla Kepeä Kadett 5%, Mansikat, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Maitokahvi, Karl Fazer Maitosuklaa, Pirkka Vehnäpulla, Arla Kepeä Kadett 5%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Flora Margariini 60%, Danerolles Croissant. more...
|
Losing 7 kg a Week
|