Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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110.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2047 kcal
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Fat: 84.29g | Prot: 117.39g | Carbs: 194.98g.
Breakfast: Sadia Frango Desfiado, Queijo Parmesão (Ralado), Melitta Café sem Açúcar, Ovo. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Predilecta Milho Verde em Conserva, Couve Manteiga Crua, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Ameixa Seca, Caldo de Feijão, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Coxinha de Festa, Cheetos Salgadinho , Mentos Mentos Fruit, Zona Cerealista Eritritol, Italac Leite em Pó Integral, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Melitta Café sem Açúcar, Maçãs Fuji, Banana Nanica. more...
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3572 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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