Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 110.14g | Carbs: 172.52g.
Breakfast: Maitokahvi, Arla Kadett 5%, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Flora Margariini 60%, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Dinner: Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Chilitomaattimurska, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Puolikarkea Vehnäjauho. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Brunberg Mansikka Suukko, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, K-Menu Golden Delicious Omena, Cashewpähkinät. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fiilis10's Weight History
|