Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
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57.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1483 kcal
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Fat: 39.29g | Prot: 86.63g | Carbs: 204.68g.
Breakfast: 떡국떡, 달걀, 순두부, 오랩 요리란(난백). Lunch: 오랩 요리란(난백), 시티델리 로제 치킨라이스. Dinner: 오아시스 정직한 부산어묵 얇은사각, 만가닥버섯, 현미잡곡밥, 곤약쌀, 시래기된장국, 오이지무침, 마늘쫑볶음. Snacks/Other: 딸기, 라쿠치나 햄치즈 파니니, 와사 크리스프앤라이트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 말린 크랜베리, 닭가슴살, 바나나. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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