Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
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77 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3264 kcal
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Fat: 72.28g | Prot: 254.38g | Carbs: 393.23g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Evolution 3W Pure Whey Whey Protein, Pereira Amendoim Torrado , Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Iogurte Natural. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Pão Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aurora Requeijão Cremoso , Banana Brasil Banana da Prata, Maçãs Fuji, Iogurte Natural, Evolution 3W Pure Whey Whey Protein , Aveia em Flocos. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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webersonmedina23's Weight History
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