Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 92.03g | Prot: 87.80g | Carbs: 179.37g.
Breakfast: Valio Polar Kevyt 10, Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Flora Margariini 60%, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Taffel Sweet Chili Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Pirkka Wokvihannekset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Meriläisen Leipomo Mörkösämpylä, Pirkka Bataattiranskalaiset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Donitsit (Tavalliset), Meira Manteli, Cashewpähkinät, K-Menu Golden Delicious Omena, Maitokahvi, Pullapitko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fiilis10's Weight History
|