|
Tänään piti jo hakea maitopurkki käteen punnitukseen, testatakseni onko vaaka juminut paikoilleen. Ei ole, kyllä se kilon nousi maitopurkista 😂
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 94.73g | Prot: 131.33g | Carbs: 214.74g.
Breakfast: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Maitokahvi. Lunch: Taffel Sweet Chili Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Dinner: Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt Kermaviili, Taffel Sweet Chili Dippi. Snacks/Other: Nestlé Lion Suklaapatukka, Kaurakeksi, Elonen Munkkirinkeli, Vaasan Viipaloitu Pullapitko, Cashewpähkinät, K-Menu Ananaspalat Ananasmehussa, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Maitokahvi, Valio Polar Kevyt 10, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|