Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1979 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 122.43g | Carbs: 198.08g.
Breakfast: Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi. Lunch: Brunberg Mansikka Suukko, Maitokahvi, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Kasvissuikaleet, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä. Dinner: K-Menu Mozzarella Juustoraaste, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Pirkka Vihreä Jalapenoviipale, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Chilitomaattimurska, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. Snacks/Other: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Cashewpähkinät, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Maitokahvi, Mokkapala Kuorrutteella. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fiilis10's Weight History
|