Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
148.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 68.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 35.65g | Prot: 76.22g | Carbs: 194.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гуляш из Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла, Домик в деревне Кефир 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Кофе с Молоком. Dinner: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Магнит Помело. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|