Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
104.3 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2072 kcal
|
Fat: 91.74g | Prot: 98.28g | Carbs: 215.00g.
Breakfast: Smakowita Margaryna, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pilos Ser Salami, Lidl Bułka Kajzerka, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lunch: Lidl Bułka Kajzerka, Pilos Twarożek Naturalny Grani, Pomarańcze. Dinner: Spaghetti z Sosem Pomidorowym i Klopsiki. Snacks/Other: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. more...
|
|
2979 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Niby jest radosc ze jest spadek i ide w dobrym kierunku ale zaraz po chwiki wraca poczucie ze to i tak caly czas jest o wiele za duzo... I ze gdybym w oststnich miesiacach nie odpuścił to teraz bym szedł w kieruniu 90kg a nie 99kg...
31 Jan 23 by member: EpicForesto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EpicForesto's Weight History
|