Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
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65.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2023:
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1801 kcal
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Fat: 28.72g | Prot: 72.65g | Carbs: 262.33g.
Breakfast: Continente Golden Squares, Continente Leite Magro Equilíbrio, Serramel Mel de Rosmaninho. Lunch: Pão de Trigo 100% Integral, SOPA DIÁRIA à minha maneira, Continente Leite Magro Equilíbrio, Nespresso Café Expresso, Sores Açúcar Amarelo. Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Lombo de porco no forno à minha maneira, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Pão de Trigo 100% Integral. Snacks/Other: Continente Uvas, Laranjas. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Rui Gorgulho's Weight History
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