Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1340 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 77.72g | Carbs: 137.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lunch: Куриная Печень, Свекла Вареная, Рис Вареный. Dinner: Хлеб Бородинский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Тунец в Воде (Консервы), Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Storck Toffifee , Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chudorubakit's Weight History
|