|
Vandaag start van (de zoveelste) afvalpoging.
Gisteren op de weegschaal gestaan en bijna de 100 kg aangetikt (97,3 kg). Mijn doel is om naar de 85 kg te gaan. Als dat goed gaat zou ik het liefs nog 10 kilo afvallen maar dat zien we t.z.t. wel.
Ik ben dan wel 1,78 m maar 97,3 is echt te zwaar. Met een familie waarin veel diabetes voorkomt moet ik nu echt aan de gang.
Ik ken deze app niet echt het is een uitproberen voor drie maanden en als het bevalt ga ik er mee door. Succes allemaal🍀
|
97.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 90.79g | Carbs: 147.60g.
Breakfast: Jumbo Manderijn, Blue Band Goede Start, Waldkorn Volkoren Brood , Aldi Hummus Naturel. Lunch: Appel, Bio+ Magere Yoghurt, Jumbo Avocadoblokjes, Diepvries. Tea: Optimel Vla Vanillesmaak, Ananas, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Dinner: Maggi Jus Rundvlees, Jumbo Ananas Stukjes, Jumbo Vastkokende Aardappelen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Bloemkool Roosjes. Snacks/Other: Milsani Magere Kwark, Fjord Knäckebröd, Optifit Yoghurt Drink Framboos, Nature's Gift Ongebrande Notenmix, Koffie met Melk. more...
|
steady weight
|
 Comments
Succes! We doen met een groep een nieuwjaarschallenge. Misschien leuk om mee te doen?
|
Ik wil wel meedoen met de nieuwjaars challenge Antoinette, leuk! Hoe of waar kan ik mij aanmelden?
02 Jan 23 by member: margreet7
|
Bij keto_danny op haar profiel staat een voorbeeld. Hier kan je een screenshot van maken en met met je eigen waardes invullen. Dit hebben veel voor kerstbook gedaan en het werkt motiverend 😊
|
Succes! Je zult veel foto’s van de nieuwjaars challenge voorbij zien komen, met acht rondjes (weken) om je gewicht in te vullen. Screenshot maken van een van die foto’s, jouw gewicht invullen, een keer in de week, en that’s it. 😉 Zal een vliegende start zijn dan!
02 Jan 23 by member: Dappere-Dodo
|
Nieuwjaars challenge gevonden😀. Screenshot gemaakt en aangepast. Maar nu weet ik weer niet hoe ik een foto van de screenshot kan toevoegen 🙈.
02 Jan 23 by member: margreet7
|
02 Jan 23 by member: Conny☀️
|
Bovenaan in de app zie je een fototoestel. Daar op klikken en dan kan je foto's toevoegen (bij ontbijt, lunch, diner of snacks/andere).
|
02 Jan 23 by member: degeweka
|
Gelukt Antoinette.😄 Iedereen bedankt voor de aanmoedigingen en voor iedereen succes 🤞 !
02 Jan 23 by member: margreet7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margreet7's Weight History
|