Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
116.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
736 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 48.87g | Carbs: 33.30g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Maydanoz. Dinner: Izgara Köfte, Yoğurtlu Kabak, Patlıcan Yemeği, Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|