Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
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54.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2022:
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1670 kcal
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Fat: 48.74g | Prot: 89.62g | Carbs: 227.75g.
Breakfast: 크레이브푸드 후무스, 밀도 어메이징 오트 통밀식빵, 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부). Lunch: 사과대추, 비지찌개, 연근조림, 양파, 카무트, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 가지, 밥, 현미밥, 셀러리. Dinner: 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 토마토 소스, 가지, 양파, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 혼합 샐러드 채소, 느타리버섯, 남향푸드 우리밀 또띠아. Snacks/Other: 비타코코 코코넛워터, 바나프레소 인절미 마카롱, 바나나. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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