Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1629 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 63.04g | Carbs: 173.39g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Светаево Сыр Голландский, Мандарины. Lunch: Чай, Юнис Пирог с Повидлом, Сухие Семена Чиа, Княгинино Кефир 2,5%. Dinner: Тесей Сельдь Филе-Кусочки Царская, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ржаной Хлеб, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Бабаевский Шоколад Горький, Чай, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|